FITALIGN wurde von Michaelle Edwards auf Kauai (Hawaii) entwickelt und ist ein von der Yoga Alliance international anerkanntes Trainingskonzept, bei welchem die Übungen eine natürliche Haltung durch eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule fördern. Dieses schmerzfreie Yoga ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die Veränderungen sind bereits nach der ersten Lektion spürbar und sichtbar.
Es lehrt deinen Körper, sich in Balance und in eine natürliche Ausrichtung aus der Mitte zu bringen. Durch eine einzigartige Atemtechnik (SIP), einfache Übungen sowie An- und Entspannungstechnik (PNF – Tiefensinn) werden deine innersten Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Dadurch stärkst du deine Wirbelsäule als Balanceträger und deinen ganzen Körper, entwickelst eine bessere Körperwahrnehmung und verminderst chronische Schmerzen, Depressionen, Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme….kommt mehr Agilität und Vitalität in deinen Körper.
Durch Fitalign fühlst du dich entspannt, voller Energie und im Einklang mit deinem Körper. Es fördert dein ganzheitliches Körperbewusstsein und die Fähigkeit, in Bewegung zu meditieren, das Bewusstsein im gegenwärtigen Moment zu steuern und Körpergewohnheiten wahrzunehmen.
Die Psoas-Diafragmaverbindung wird aktiviert, was die Atemleistung verbessert und die Organe entlastet. Auch fließt Selbstmassage mit ein, um das Gewebe zu nähren und das kinästhetische Bewusstsein zu steigern. Das Fasciengewebe wird geschmeidig, was für unsere Haltung und Stimmung entscheidend ist.